近些年来

我国儿童青少年肥胖率快速上升

很多人说

孩子白白胖胖有福气

但你可能不知道

儿童肥胖比“中年发福”危害更大

针对这种情况

记者采访了遂宁市中心医院儿童保健部主治医师何琳琳

让我们一起来了解

孩子肥胖的危害和预防肥胖的知识

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孩子肥胖有哪些危害？

儿童肥胖的危害很多，身体健康方面，肥胖会增加高血压、糖尿病、冠心病、阻塞性睡眠暂停综合征、男性乳房发育、女性多囊卵巢综合征等患病风险，肥胖可能影响儿童生长发育，导致骨骼发育异常、性发育提前等问题。心理健康方面，肥胖可能会引起孩子自卑和社交沟通障碍等。

如何鉴定孩子是否肥胖？

对于不同年龄段的孩子，有不同的评估方法。

对于2-5岁的儿童，会用身高别体重或年龄别BMI值标准差法进行判定，在1到2个标准差之间的，为超重，大于或等于2个标准差为肥胖，大于或等于3个标准差为重度肥胖。

对于6-17岁的儿童青少年，以BMI值进行判定，BMI大于或等于相应性别、年龄组“超重”界值点且小于“肥胖”界值点为超重，BMI大于或等于相应性别、年龄组“肥胖”界值点为肥胖。

7-17岁儿童青少年中心型肥胖通常以腰围值进行判定，腰围大于或等于相应性别、年龄组第90百分位数者为中心型肥胖，腰围大于或等于相应性别、年龄组第75百分位数且小于第90百分位数者为中心型超重。

如何预防孩子肥胖？

饮食上要调整膳食结构，纠正不良的饮食习惯，控制能量的摄入。比如说要限制高钠、高糖、高脂、深加工的食物摄入，减慢进食的速度等等。要适当的运动，循序渐进，培养长期运动的习惯，推荐6岁以上的孩子每天至少有60分钟的中高强度的身体活动。建议每天有8-9个小时的睡眠，减少电子屏幕的暴露时间，尽量在两个小时以内。

儿童青少年超重肥胖防治是个社会公共卫生问题，需要政府主导、多部门合作、全社会参与，对超过肥胖儿童青少年进行综合干预和防治，对易感环境进行针对性预防，对一般人群进行普遍性预防。

（全媒体记者 黄林 黄焱）