今年6月6日是第29个“全国爱眼日”，主题是“关注普遍的眼健康”。我市各医疗机构也积极开展多种形式的宣传活动，普及眼健康知识，提高广大市民对眼部健康的重视程度。

6日上午8时许，遂宁市第一人民医院高新院区在一楼门诊大厅开展“2024全国爱眼日”大型公益活动，营造爱眼护眼的良好氛围。

为更好地科普眼科疾病知识，引导患者正确、科学地对待眼科疾病，现场多名眼科专家为市民提供免费的眼科咨询和检查服务。

干眼症是群众咨询得最多的病症。因电子设备的普及，各年龄段人群出现干眼症状的患者均明显增多，眼睛干涩有异物感，部分出现畏光流泪。眼科医生章沐曦解释，让眼睛保持水润的是一种叫作泪膜的结构，一旦它出现问题，就会引发眼睛干涩不适，如果经过休息和使用人工泪液还无法缓解，则有可能是得了干眼。

“生活中的很多小习惯都和干眼相关，干眼可不仅仅是眼睛不舒服而已，如果不认真护理，就很可能引发大问题，甚至失明。”章沐曦表示。

另外，关于儿童屈光不正的咨询也较多。章沐曦解释，随着孩子们用眼负担加重，近距离用眼时长增加，以及不良用眼习惯等因素，导致近视眼发生的儿童年龄前移至3到7岁。

“近视是可防可控的，关键在于家长和孩子的重视，要用科学的方法应对。定期体检建立眼健康档案尤为重要。”章沐曦说。

当天上午，船山区第三人民医院医务工作者也来到桂花学校开展宣传活动。活动现场，眼科医生从眼睛功能及视物原理、用眼习惯、饮食习惯、近视及远视形成原因、近视危害、错误用眼方式、缓解眼部疲劳的方法等方面，向学生耐心细致地讲解了相关眼健康知识，叮嘱大家一定要爱护自己“心灵的窗户”。

随着现代社会的发展、电子产品的普及，中国青少年近视、弱视、斜视及老年人白内障、青光眼、眼底疾病等眼健康问题日益加剧。

那么，我们在日常生活中应当如何爱护眼睛呢？

医生提醒，养成正确的用眼方式，要注意用眼卫生，无论看书还是用电脑、手机时间都不宜过长，每隔30至40分钟就应休息10至15分钟，眺望远处，让眼睛彻底放松；坚持做眼保健操，它能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳；多吃保护眼睛的食物，动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素能有效保护眼睛。平日里，不要在光线太暗的地方看书或玩手机，不要经常性地滴眼药水，小孩子不要玩尖锐危险的玩具。此外，户外活动能有效预防近视，建议家长多带孩子到户外活动。

（全媒体记者  刘晓）